-1مهمترين تفاوت گياهان و جانوران چيست؟
گياهان سازنده غذا و جانوران مصرف کننده غذا هستند.
2- يکی از لذتهای مهم زندگی ما و جانداران چه چيزی است؟
خوردن غذا است.
3- برای آنکه شما سالم بمانيد و سلولهاي تان درست کار کنند چه کاری بايد انجام دهيد؟
بايد بطور مرتب از غذايی که می خوريد انرژی و مولکولهای لازم بدست آوريد و به خاطر داشته باشيد بدن شما از آنچه خورده ايد ساخته شده است.
4- مواد غذايی ضروری برای بدن را نام ببريد؟
کربوهيدراتها - ليپيدها - پروتئين ها - ويتامين ها - مواد معدنی و آب
5- کدام دسته از مواد غذايی ضروری برای بدن بيشترين قسمت غذاهای ما را تشکيل می دهند؟
کربوهيدراتها ( قندها )
6- گلوکز چيست؟
نوعی کربوهيدرات است که در خون ما وجود دارد و ساده ترين قندی است که سلولهای بدن می توانند آن را به عنوان سوخت مصرف کنند.
7- دو نوع کربوهيدرات را نام ببريد؟
نشاسته سلولز
8- سلولز چيست؟
کربوهيدراتی است که ديواره سلول های گياهان را تشکيل می دهد.
9- نشاسته در سلول دانه های چه گياهانی به مقدار زيادی ذخيره شده است؟
گندم - برنج - ذرت - سيب زمينی
10- از اتصال تعداد زيادی گلوکز ............... و............... تشکيل می شوند؟
نشاسته- سلولز
11- ............... نوعی کربوهيدرات است که در بدن ما تجزيه نمی شود؟
سلولز
12- ............... مهمترين مولکول سازنده اجزای سلول هستند؟
پروتئين ها
13- هر مولکول پروتئين از اجتماع تعدادزيادی مولکول کوچک تر به نام ............... ساخته شده است؟
آمينواسيدها
14- بدن انسان برای ساختن پروتئين های مورد نياز خود به چند آمينواسيد نياز دارد؟
20 نوع
15- آيا بدن انسان می تواند هر 20 نوع آمينو اسيد را بسازد؟
خير- بدن برخی از آمينو اسيدها را می تواند بسازد ولی گروهی را که نمی تواند بسازد بايد به وسيله غذا دريافت کند.
16- بدن برخی از اين آمينو اسيدها که بايد بوسيله غذا دريافت کند در چه نوع غذاهايی وجود دارند؟
تخم مرغ- شير- پنير- گوشت- نخود- لوبيا- سويا
17- ماده اصلی ساختمان غشاء سلول ............... هستند؟
ليپيدها
18- دو عمل اصلی ليپيدهای ذخيره شده در زير پوست و اطراف اندامهای بدن چيست؟
به صورت عايق و ضربه گير عمل می کنند.
19- کدام دسته از مواد غذايی ضروری بدن بيشترين مقدار انرژی را برای بدن فراهم می کنند؟
ليپيدها
20- اگر مقدار مصرف کربوهيدراتها زياد باشد در بدن تبديل به ............... شده و ذخيره می شوند؟
ليپيد
21- منابع مهم ليپيدها را نام ببريد؟
گوشت- تخم مرغ- پنير- کره و دانه های روغنی مانند آفتابگردان
22- کدام دسته از مواد غذايی ضروری برای بدن به مقدار بسيار کم برای بدن لازمند؟
ويتامين ها
23- وظيفه اصلی ويتامين ها چيست؟ مثال بزنيد.
اين مواد باعث تنظيم فعاليت های بدن شده با کمک آنها استفاده از ساير مواد غذايی کامل تر و ساده تر می شود. مثلاً اگر ويتامين ( د) به بدن نرسد سلولهای استخوانی نمی توانند از کلسيم استفاده کنند.
24- آيا بدن انسان می تواند تمام ويتامين های مورد نيازش را بسازد؟
خير- چون ويتامين ها به مقدار کافی در بدن ساخته نمی شوند و بايد بوسيله غذا به بدن برسند.
25- چرا بايد از مواد غذايی گوناگون استفاده کنيم؟
چون هيچ غذايی همه ويتامين های لازم برای بدن را با هم ندارند.
26- بدن کدام ويتامين ها را می تواند بسازد؟
K- B- D
27- ويتامين های ( ب ) و ( کا ) چگونه در بدن ساخته می شوند؟
بوسيله بعضی از باکتريهای داخل روده بزرگ ساخته می شود.
28- بدن چگونه می تواند ويتامين ( د ) بسازد؟
با قرار گرفتن در برابر آفتاب ، مقداری ويتامينی ( د ) در پوست ما ساخته می شود.
29- بدن کدام دسته از مواد غذايی ضروری برای بدن را نمی تواند بسازد؟
مواد معدنی
30- در ساختمان کربوهيدراتها ، پروتئين ها و ليپيدها کدام عناصر وجود دارند؟
هيدروژن- اکسيژن- نيتروژن- کربن
31- لازم ترين ماده برای بدن بعد از هوا چيست؟
آب
32- چند مورد از وظايف مهم آب را ذکر کنيد؟
الف ) آب محيط مناسبی برای انجام واکنش های شيميايی است.
ب ) آب مواد زايد را از سلول ها دور می کند.
ج ) آب با جذب گرمای ايجاد شده در بدن و تبديل شدن به بخار از گرم شدن زياد از حد بدن جلوگيری مي کند.
33- چند راه از دست دادن آب بدن را نام ببريد؟
عرق کردن- دفع ادرار و مدفوع- انجام واکنش های حياتی از دست می دهد.
34- چه مقدار از وزن بدن را آب تشکيل داده است؟
حدود 3/2
35- منظور از رژيم غذايی هر فرد چيست؟
غذاهايی که فرد بطور معمول آنها را مصرف می کند رژيم غذايی هر فرد ناميده می شود.
36- سه عامل لازم برای طراحی يک رژيم غذايی مناسب چيست؟
الف ) ويژگی های فردی مثل : سن- قد- جنس- وزن
ب ) انواع مواد ضروری موجود در هر غذا ( کربوهيدرات ، ليپيد و ... )
ج ) توجه به گروه های غذايی
37- منظور از گروه های غذايی چيست؟
گروه های غذايی به تقسيم بندی غذاهای روزمره بر اساس سه ويژگی :
الف ) تشابه غذاها ب ) مواد ضروری تشکيل دهنده آنها ج ) تعداد وعده های مصرفی روزانه
38- شش گروه غذايی را نام ببريد؟
الف ) گروه نان، غلات،برنج و انواع ماکارونی ب ) گروه ميوه ها
ج ) گروه سبزی ها و حبوبات تازه د ) گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات خشک و آجيل
ذ ) گروه شير و فرآورده های آن ر ) گروه قند ، چربی و روغن
39- علت نياز بدن به هر گروه مواد غذايی را با مثالی توضيح دهيد؟
مثلا خوردن ميوه و سبزی گذشته از تامين ويتامين ها و نمک ها باعث می شود که دستگاه گوارش بهتر کار کنديعنی مواد سلولزی و غير قابل گوارش ( الياف يا فيبر ) اين غذاها باعث می شوند که مواد مختلف آسان تر در مسير لوله گوارش حرکت کنند.
40- هر يک از اعمال بدن به عهده کدام غذاها می باشد؟
الف ) توليد انرژی ، کربوهيدراتها ، ليپيدها ب ) رشد و ترميم بافت ها ، پروتئين ها
ج ) تنظيم اعمال حياتی ، ويتامين ها ، مواد معدنی در آب
41- هرم راهنمای غذا چيست؟
اين هرم وعده های مصرف غذا را شبانه روز به ما نشان می دهد و از پايين به بالا کاهش می يابد.
42-يک هرم غذايی رسم کرده و گروه های غذايی را در محل مناسب بنويسيد0
43- در نوک هرم غذايی چه موادی قرار دارند و مفهومش چيست؟
قندها ، چربی ها و روغن . مفهومش اين است که بايد کمترين مقدار استفاده شوند.
44- در تهيه چه نوع غذاهايی بسياری از کشورها مشکل دارند؟
غذاهای پروتئين دار
45- عوامل موثر در ايجاد گرسنگی در جهان چيست؟
فقر ، افزايش جمعيت و نابودی محيط زيست
46- نزديک به بيست درصد از مردم ايران يا غذای کافی نمی خورند و يا در غذای آنان مواد مورد نياز به طور کامل وجود ندارد اين وضع چه مشکلی بوجود می آورد؟
اين وضع باعث ايجاد بيماريهای مختلف و کاهش فعاليت های ذهنی می شود.
47- پنج مواد معدنی نام ببريد و کار هر يک را توضيح دهيد؟
الف ) کلسيم و فسفر : باعث رشد استخوانها
ب ) آهن : در سلولهای خون وجود دارد.
ج ) فلوئور : برای سلامت دندان هاست.
د ) سديم و پتاسيم : در سلولهای عصبی وجود دارد.
ذ ) يد : برای رشد بدن است.
صفحه بندی